マリオ 筋 トレ

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女性もご高齢の方も気になるカラダのこと、運動のこと、健康のこと。美容のこと。ダイエットのこと。このブログではそんな健康や美容にまつわる豆知識を配信します。正しく理解して、キレイで健康的な毎日を手に入れましょう!

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三頭筋のトレーニングは、「肘を伸ばせばいい」と思っていませんか?実は、太い腕を作りたいと思うなら、もっと大切なことがあるんです。ここで語られる姿勢でトレーニングしてみてください。グッと筋肉が収縮し、三頭筋への刺激が変わってくるのが、すぐにわかるはずです。 手軽に ...

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Happiness is nothing more than health and a poor memory.
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The people who are hardest to convince they're ready for retirement are children at bedtime.

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People who think they know everything can be a pain in the neck to those who really do.
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